​Camu Camu

   17 Benefícios do Camu Camu – Para Que Serve e Propriedades.

   Antigamente, a laranja era a fruta mais indicada como fonte de vitamina C. Após algum tempo, a acerola chegou e desbancou a laranja, apresentando um valor muito mais elevado da vitamina.

​

   Agora, surgiu outra fruta para ocupar esse lugar. Seu nome é camu camu. O teor de vitamina C na polpa desse fruto chega a surpreendentes 2.6g para cada 100g de fruta. Quando se analisa a casca, esse valor aumenta para 3.9 gramas. Em alguns casos, chegou-se a 6.0 gramas.
Mais estudos se fazem necessários, mas, o que foi descoberto até o momento, coloca o camu camu como a fruta com mais alto teor de vitamina C (ácido ascórbico).

​

   Para que serve camu camu?

   Tanto as folhas, quanto as frutas são utilizadas como medicamento para tratar:
Infecções virais, incluindo herpes, herpes labial, gripes e resfriados;
Problemas oftalmológicos, como catarata e glaucoma;
Asma;
Aterosclerose;
Fadiga crônica;
Gengivite e outras doenças da gengiva;
Depressão;
Gengivite;
Cefaleias;
Osteoartrite;
Artrite reumatóide.

   Benefícios do camu camu

Os benefícios do camu camu estão diretamente ligados ao aumento da imunidade, devido a seu alto teor de vitamina C;
Atua na formação de colágeno, por esse motivo, é ótimo para a pele;
Efeito antioxidante, agindo sobre os radicais livres;
Ajuda no processo de coagulação do sangue;
Pode diminuir os riscos de desenvolvimento de alguns tipos de câncer, como o de mama, estômago e boca;
Ajuda a prevenir o aparecimento de catarata;
Evita a formação de hematomas;
Protege o organismo dos efeitos danosos causados pela poluição;
Previne o escorbuto;
Acelera a cicatrização de feridas;
Está diretamente ligado à produção de hormônios anti-estresse, entre eles: adrenalina e noradrenalina;
Elimina toxinas do corpo;
Protege o cérebro de doenças degenerativas;
Melhora o humor. Alguns estudos relatam que alguns pacientes abandonaram o uso de medicamentos antidepressivos após incorporarem camu camu às suas dietas;
Evita a anemia ferropriva;
Ajuda a recuperar a musculatura no pós-treino.

​

   Benefícios do camu camu para a musculatura
   O alto teor de vitamina C do camu camu e suas propriedades têm sido estudadas em relação à pratica de esportes e fisiculturismo.

Ela está diretamente ligada à recuperação muscular, principalmente por ser antioxidante. Essa propriedade permite que as células da musculatura sejam protegidas dos radicais livres, dessa forma, o pós-treino será muito mais eficiente.
Além disso, a vitamina C está presente na formação do colágeno, que é responsável pelo fortalecimento dos tecidos, portanto, as chances de lesões durante o treinamento serão menores.

   O ferro é importante para aumentar a força e performance nas atividades físicas. Graças à vitamina C do camu camu, a absorção do ferro será facilitada.

E, por fim, os hormônios esteroides, entre eles a testosterona, ajudam na disposição para os treinamentos.

As propriedades do camu camu favorecem a formação e a liberação desses hormônios no organismo.
   Por ser um aliado na construção do tônus muscular, o camu camu, com suas vitaminas, aminoácidos, minerais e outros nutrientes, pode ajudar na recuperação muscular, bem como no seu fortalecimento.

De que forma o camu camu poderá ajudar na perda de peso?

   A elevada porcentagem de vitamina C presente na fruta fará o organismo produzir um aminoácido de nome L-carnitina. Esse aminoácido é responsável pela transformação da gordura em energia. Quanto mais esse aminoácido for produzido e estiver circulando em nosso sangue, mais eficiente será a queima da gordura.
   O que se conclui é que o consumo insatisfatório de vitamina C está diretamente ligado ao acúmulo de gordura nos tecidos. É bem interessante começar a introduzir mais elementos ricos em vitamina C, entre eles, o camu camu.
Tomar uma capsula por dia.